把微波爐放在通風良好的地方，并配備專用插座；將微波爐內外清潔干凈并連接電源；將準備好的食物放入微波爐；調整微波爐至適宜的溫度，熱菜需花費2到3分鐘，可選擇高火、中高火、中火檔位；時間到后取出食品，待微波爐冷卻后關閉門。